ドラゴンフルーツの白♪

おはようごじゃりますo(^-^)o



果物や～のママピ‐です


今から朝食にヨーグルト頂きますね


今日のヨーグルトの中身はドラゴンフルーツの白♪です


赤いドラゴンフルーツよりは甘味がおちますが ヨーグルトに入れると食べやすく美味しいですよ(*^^*)


ドラゴンフルーツの果肉は
ゼリー状で豊富な果汁を含んでおり、一面に胡麻粒のような黒い種子があります

この種子は取り除かずに果肉ごと食べられるため、果肉を食べたときにキウイフルーツと同じようなショリショリとした食感があります。


栄養素は、アルプミン、アントシアン、ブドウ糖、リン酸、ポリフェノール、食物繊維、カロチン、カルシウム、鉄、ビタミンB1・B2・B3、ビタミンCなどがあります


きゃ～(￣∀￣)
結構栄養一杯あるじゃん(^O^)


アハ

とにかくお腹すいたので


頂きますね(⌒～⌒)




では今日もお仕事頑張って下さい～