いらっしゃいませ～♪新鮮野菜倉庫の（ママピーで～す）♪

ママピーです♪



おはよ～ございます～☆



昨日も雨凄かったですね～

雷もゴロゴロしてましたよ～


こんな雨の中　昨日・・・・ブログのお友達。。

はるままさんと、Fouさんと　そのお友達方も一緒にお店に来てくれましたよ～


結構立ち話しちゃいましたぁ～。


会うまでのドキドキ感。。。。会ってからのワクワク感。。。。

んん～～やっぱりブログやってて良かったなぁ～って思える瞬間ですね～

お買い物も沢山していただいて。。。。

はるままさん。Fouさん。お友達さん。。

ありがとうございました～又。　　お会いしましょうね～　　　ァﾘｶﾞ(´ε｀*人ﾁｭｯ♪





さて。。。



今日は久々に野菜や～になっていいですかね～


この花は何の花か分かりますか～











パクチョイ　の花なんですよ～

皆さんもちろん頂いたことありますよね～

パクチョイは中国から来たお野菜であります

良く似た野菜に青梗菜（チンゲンサイ）がありますね～

ちょっと比べてみてください！！






これは青梗菜です。

野菜全体的に緑色をしてますね～






これが。パクチョイです

青梗菜と比べて葉先が濃く茎が白いでしょ～







よ～く似てますが、迷ったら茎の色を見てくださいね～

でも青梗菜の方がちょっとデブゥー(◎｀ε´◎ )ﾌﾞｩｰｰ! なんで

分かりますよね～





栄養価もだいたい同じなんですね～

βカロチン

ビタミンC

カルシウム

鉄分

このβカロチンには、活性酸素の働きを抑える働きがあるので

先人病を予防し。。。若々しいお肌を保つのにビタミンＣがコラーゲンの合成を助けてくれるのです。



　料理方法も大体一緒かな～

炒め物にしたり。。。。。クリーム煮にしたり。。。。。


煮付けなどの和食もいいですね～





今日のお夕飯の1品にしてみてくださいね～


お肉はスーパーで買ってね～





週末で～す

アット言う間の1週間！！

早いですね～


もう来週で6月も終わっちゃいますよ～


でも焦らずゆら～りといきましょうね～


皆様～良い週末を～